Главная » 2018 » Май » 21 » 31 мая Всемирный день отказа от курения
11:42
31 мая Всемирный день отказа от курения

31 мая Всемирный день отказа от курения или день без табачного дыма.

Уважаемые студенты и родители, а знаете ли вы, что табак убивает?

Ежегодно от причин, связанных с курением, в России умирает не менее 400 000 человек. Т.е. за один день, сегодня, умрут более 1000 человек, которые остались бы живы, если бы не курили.

Прекратить курить непросто, но если вы примите во внимание рекомендации специалистов, то вы повысите свои шансы на успех.

  • Старайтесь выкуривать как можно меньше сигарет. Вести им подсчет, стремясь к тому, чтобы сегодня было выкурено меньше, чем вчера
  • Затягивайтесь реже и как можно менее глубоко
  • Не курите на голодный желудок и во время еды
  • Между затяжками не оставляйте сигарету во рту
  • Не докуривайте сигарету до конца – на одну треть. Ещё лучше выбрасывайте сигарету после 2-3 затяжек
  • Не курите на ходу
  • Как можно дольше не курите после физической нагрузки, а тем более во время её
  • Регулярно устраивайте перерывы в курении
  • Не курите «за компанию», когда не хочется

Уважаемые родители, мы не сомневаемся в вашей любви к своим детям, но если вы курите в их присутствии, то причиняете вред их здоровью.

  • Дети, подвергающиеся пассивному курению, став взрослыми, имеют больший риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем дети, выросшие в некурящих семьях
  • Повышается риск острых респираторных инфекций и воспаления среднего уха
  • Утяжеляется течение хронических респираторных заболеваний (включая астму)
  • Замедляется рост легких
  • Повышается риск синдрома внезапной младенческой смерти
Просмотров: 50 | Добавил: Admin | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]